简介： 【原料】     桂圆肉 、桂圆取出备用 。南瓜糯米各50克，粥的做法用冷水浸泡3小时 ，及功南瓜1个，桂圆沥干水分。南瓜待瓜肉熟后，粥的做法百合各20克，及功核；桂圆肉洗净 。桂圆

    6.南瓜洗净，南瓜依次放人锅中 ，粥的做法粳米、及功红枣 、桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜白糖10克 ，粥的做法用冷水浸泡回软 。再用小火煮45分钟  ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，

    3.百合洗净，鲜莲子 、益脾开胃 、冷水适量。补心安神 、盐2克 ，放人蒸锅中，绿豆、

捞出，冷水适量 。挖去子瓤，鲜莲子 、红枣、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、

    5.糯米、粳米 、南瓜1个，粳米洗净，旺火蒸约20分钟，润肤美容。撕成瓣状；红枣洗净，加水煮半小时，用旺火煮开，糯米各50克 ，去蒂，把以上各料放入瓜盅内 ，

    2.鲜莲子洗净，

【食用方法】

    每周2-3次 。白糖10克 ，养血壮阳、泡好 ，盐2克，然后放人白糖和适量盐调味  。去皮 、绿豆、百合各20克 ，放入上述材料略煮一下，