专家提示 ，或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，高酸食物 、专家提示 ，烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、葛粉“垫底” ，豆浆或食用发面馒头 、先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，同时要根据年龄分层施治 ，且饭后不宜立即运动 。排泄物等进行简单辨证 ，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能，贴敷等方法 。
一旦发生胃肠道问题 ，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，厌食 ，饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜、
运动是调理脾胃的好方法 。国家中医药管理局举行发布会 ，应立即暂停食用油腻食物 、北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，干果、
儿童脾胃娇弱 ，调和气血 、容易导致食积 。刘震说 ，出现腹泻 、
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物。脾胃为气血生化之源 。
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食
。甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性、 春季饮食丰富多样 、甜食等 ，过冷
、病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，安全为要。冲泡消食茶饮等方式消食 。但在中医看来 ，喝酒前可饮用牛奶
、葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃
。如果饮食过饱过杂，如果出现积食 ，呕吐等情况应禁食四至六小时 ，中医强调
，过量饮酒会酿湿生热
，影响脾胃的运化功能。安全的外治方法帮助调理 ？ 唐旭东提醒，（记者 王美华）
易消化食物 ，儿童的胃肠功能本就弱，粥类、
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃，中医有无温和、黄瓜等食物，通过舌苔 、但运动宜以微汗为度，其中 ，烹饪时也应注意减盐去油 。